خواب

برچسب جستجو

چرا کابوس می‌بینیم؟ آنچه دانشمندان درباره رویاهای ترسناک می‌دانند

کابوس‌ها تجربه‌ ای رایج هستند که بیشتر افراد دست‌ کم چند بار در طول زندگی آن‌ ها را تجربه می‌کنند. پژوهش‌ ها نشان می‌ دهد این رویاهای ترسناک معمولا در مرحله خواب REM رخ می‌دهند و می‌توانند تحت تأثیر عواملی مانند استرس، اضطراب، کم‌ خوابی، برخی داروها و حتی بیماری‌ ها قرار گیرند.

کد خبر: ۱۱۷۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲

انسان‌های اولیه چقدر می‌خوابیدند؟ سرنخی از زندگی شکارچی‌گردآورندگان

بررسی الگوی خواب سه جامعه شکارچی‌گردآورنده نشان می‌دهد انسان‌های اولیه احتمالاً خواب شبانه کوتاه‌تری نسبت به آنچه پیش‌تر تصور می‌شد داشته‌اند. این پژوهش همچنین نشان می‌دهد دمای محیط، بیش از نور، در تعیین زمان خواب نقش دارد.

کد خبر: ۱۱۷۷۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲

نکاتی درباره مشکلات خواب در کودکان

مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.

کد خبر: ۱۱۷۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲

آیا ما در خواب عنکبوت می‌خوریم؟

دنیای یک عنکبوت کاملاً با دنیای یک انسان متفاوت است. در حالی که ما عمدتاً به بینایی خود متکی هستیم، بسیاری از عنکبوت‌ها به ارتعاشات و حرکت هوا بسیار حساس هستند.

کد خبر: ۱۱۷۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱

کشف اثر غیرمنتظره ملاتونین

ملاتونین سال‌ها به‌عنوان مکملی برای بهبود خواب شناخته می‌شد، اما پژوهشی جدید نشان می‌دهد این ماده ممکن است کاربرد دیگری نیز داشته باشد.

کد خبر: ۱۱۷۶۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱

بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ یافته‌های علمی چه می‌گویند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بهترین زمان خواب برای بیشتر بزرگسالان بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب است؛ البته به شرط آنکه با ساعت بیداری و ریتم طبیعی بدن هماهنگ باشد.

کد خبر: ۱۱۷۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۵

چرا سکته‌های قلبی بیشتر در ساعات اولیه صبح رخ می‌دهند؟

آیا می‌دانستید زمان وقوع روز نیز می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در خطر بروز سکته قلبی باشد؟ اگرچه سکته قلبی ممکن است در هر ساعت از شبانه‌روز اتفاق بیفتد، اما مطالعات نشان می‌دهند که احتمال وقوع آن در ساعات اولیه صبح بیشتر است. در این مطلب، به دلایل این موضوع از دیدگاه یک متخصص قلب می‌پردازیم.

کد خبر: ۱۱۷۵۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۶

مدار مغزی خواب عمیق کشف شد

دانشمندان مدار مغزی خواب عمیق را کشف کردند که عضله می‌سازد، چربی می‌سوزاند و عملکرد مغز را تقویت می‌کند.

کد خبر: ۱۱۷۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۵

چرا گاهی در حین خواب احساس سقوط می‌کنیم؟/ تجربه این حس خطرناک است؟

احساس سقوط هنگام خواب، نتیجه یک سوءتفاهم کوچک میان مغز و عضلات است؛ لحظه‌ای که بدن در حال خاموش شدن است اما مغز هنوز کاملاً آرام نگرفته است.

کد خبر: ۱۱۷۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹

عادت‌هایی که ممکن است شما را زودتر پیر کنند!(اینفوگرافیک)

با خواب کافی، تغذیه سالم، تحرک منظم و عادت های درست جوانی را حفظ کنید.

کد خبر: ۱۱۷۳۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶

آیا پروتئین روی خواب تاثیری دارد؟

متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.

کد خبر: ۱۱۷۳۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶

مبتلایان به زوال عقل یک تغییر مشترک را در خواب تجربه می‌کنند

دانشمندان می‌گویند شناخت بهتر این سازوکار می‌تواند راه را برای تشخیص زودهنگام و پیشگیری مؤثرتر از زوال عقل هموار کند.

کد خبر: ۱۱۷۲۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳

تا چند روز می‌توان بدون خواب دوام آورد؟ واقعیت رکورد ۲۶۴ ساعت چیست؟

یکی از معروف‌ترین گزارش‌های ثبت‌شده در این زمینه مربوط به سال ۱۹۶۴ است؛ زمانی که یک دانش‌آموز آمریکایی به نام Randy Gardner تحت نظارت پژوهشی توانست حدود ۲۶۴ ساعت (نزدیک به ۱۱ روز) بیدار بماند.

کد خبر: ۱۱۷۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰

خواب کمتر یا بیشتر از این زمان، ۱۷ عضو بدن را پیر می‌کند

اگر تصور می‌کنید فقط کم‌خوابی برای سلامتی مضر است، نتایج یک مطالعه جدید شما را غافلگیر خواهد کرد. پژوهشگران می‌گویند نه‌تنها خواب کم، بلکه خواب بیش از حد نیز می‌تواند روند پیری اندام‌های بدن را تسریع کند؛ در حالی که یک بازه مشخص از خواب، بیشترین نقش را در حفظ جوانی بدن دارد.

کد خبر: ۱۱۷۱۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹