تاریخ:
ترفند ساده برای تبدیل گوشت چرخکرده معمولی به یک غذای حرفهای 
درس شصت و شش
کالری آلو چقدر است؟
آلو یکی از میوههای خوشمزه و پرطرفدار است که هم به صورت تازه و هم خشکشده مصرف میشود. این میوه کوچک با طعمی شیرین و گاهی ملس، نه تنها برای تنوع در رژیم غذایی مفید است، بلکه منبعی غنی از فیبر، آنتیاکسیدانها و ویتامینهای ضروری برای بدن هم به حساب میآید.
آلو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آلو به شرح زیر است:
100 گرم آلو قرمز تازه: 46 کالری
100 گرم آلو زرد تازه: 75 کالری
100 گرم آلو خشک: 240 کالری
100 گرم آلو بخارا: 240 الی 260 کالری
ارزش غذایی آلو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آلو قرمز تازه را نشان میدهد:
| کالری | 46 |
| کربوهیدرات | 11.42 گرم |
| پروتئین | 0.7 گرم |
| چربی | 0.28 گرم |
| آب | 87.23 گرم |
| فیبر | 1.4 گرم |
| قند | 9.92 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
لینک کوتاه: کپی لینک
تزیین ژله / ایده های شیک و ساده برای تزیین ژله مجلسی، تولد و مهمانی (عکس) رویای صدام برای تبدیل عراق به هالیوود خاورمیانه! چگونه یک چراغ راهنمایی، تاریخ فوتبال را زیر و زبر کرد؟ جزیرهای در یونان که تولد و مرگ در آن ممنوع بود(+عکس) خیانت زناشویی؛ مشکلی که کمتر کسی درباره آن حرف میزند «کوزۀ گنج هخامنشی» در زیر یک خانۀ باستانی پیدا شد(+عکس) «ملکه بستنیها»؛ زنی که بستنی مدرن را متحول کرد آیخانم؛ شهری یونانی که دو هزار سال زیر خاک افغانستان پنهان ماند(+عکس) عجیبترین شهرهای جهان؛ از روستایی در دل آتشفشان تا سکونتگاهی در ارتفاع ۵ هزار متری (+عکس) راز فعالیت شبانه سوسکها؛ چرا شبها و در تاریکی دیده میشوند؟ بزرگترین دریاچههای جهان که در «زیر زمین» پنهان شدهاند(+عکس) ۹ حقیقت درباره داریوش بزرگ هخامنشی چگونه تلخی سبزی سرخ شده را بگیریم ؟ از قورمه سبزی و خورشت کرفس تا انواع کوکو دانشجوی تاریخی که «بانوی مرگ» لقب گرفت (+عکس) گنج سکههای «خلافت عباسی» در یک روستا در روسیه از زیر خاک بیرون آمد(+عکس)